PENELOPE CRUZ Y LA DIETA MEDITERRANEA

La clave de Penélope Cruz para presumir de una de las figuras más envidiadas es la dieta mediterránea de la que se declara fan.

Alimentos frescos, vino tinto y un poco de chocolate son tres de las claves de la actriz para lucir cuerpazo sin obsesionarse con la extrema delgadez. Seguro que el jamón ibérico no faltará en su mesa.

El jamón ibérico es una carne baja en calorías, que además de ser indicada para dietas de adelgazamiento, es sumamente nutritiva.

A modo general, cada 100 grs de jamón ibérico aportan unas 375 calorías, que son aproximadamente 4 lonjas, y su indice glucémico es nulo; pero siempre recuerda quitar la grasa visible de los bordes cuando estés a dieta.